0

Потребление энергетиков может привести к дефициту железа в организме

Эксперты в сфере общественного здравоохранения бьют тревогу: число девочек-подростков с дефицитом железа растет в геометрической прогрессии. Всему виной чрезмерное потребление энергетических напитков с кофеином, так называемых «энергетиков».

Ассоциация производителей здоровой пищи предупреждает, что кофеин, который в немалых дозах содержится в энергетиках, препятствует поглощению организмом различных минералов, в том числе и железа.

Как показали недавние исследования, дефицит железа является наиболее распространённым нарушением обмена веществ в Великобритании. Около 40% девушек и молодых женщин в возрасте от 11 до 24 лет имеют пониженное содержание железа в крови.

Другое исследование показало, что один из десяти британских подростков выпивает 5 и более банок энергетиков с кофеином в неделю.

При этом опрос, проведенный среди 10 тыс. взрослого населения Британии, показал, что три четверти опрошенных в возрасте от 18 до 24 лет не считают чрезмерное потребление кофеина опасным и даже не догадываются о его способностях выводить полезные минералы из организма человека.

Исполнительный директор Ассоциации производителей здоровой еды Грэм Кин поясняет: «Питательные микроэлементы необходимы для хорошего здоровья. Дефицит железа является масштабной проблемой, которую нельзя игнорировать. Общественность должна иметь доступ к информации о необходимых витаминах и микроэлементах для правильного функционирования организма».

Многими исследованиями уже доказано, что энергетические напитки помимо положительного кратковременного эффекта могут оказывать ощутимое вредоносное влияние на организм в перспективе. Чрезмерное и продолжительное потребление энергетиков может привести к нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, аритмии, нервозности и нарушениям работы пищеварительной системы.

Еще в 2011 году проведенное в США исследование показало, что потребление энергетических напитков на основе кофеина может привести к инсульту или синдрому внезапной смерти.

К тому же, энергетики часто содержат слишком много глюкозы. К примеру, в полулитровой баночке энергетического напитка содержится более 13 чайных ложек сахара и около 160 мг кофеина. При этом, рекомендуемый лимит потребления кофеина для взрослого человека – не более 400 мг в сутки.

Не смотря на распространённость доказанных фактов о вреде энергетиков их популярность продолжает расти.  Прогнозируется, что продажи энергетических напитков в Великобритании в этом году составят 550 млн. литров, хотя еще в 2011 данный показатель равнялся 454 млн. литров.

Евгения Потоцкая

Евгения Потоцкая