0

10 принципов ответственного потребления алкоголя

Министерство здравоохранения Аргентины совместно с Координационной организацией пищевой промышленности представили для всеобщего ознакомления «Десять принципов ответственного потребителя алкогольных напитков». Данные рекомендации призваны помочь сформировать у населения здоровое отношение к алкоголю и развить чувство социальной ответственности.

Десять принципов ответственного потребления алкогольных напитков:

1.     Не допускать употребление алкоголя несовершеннолетними.

Детский и подростковый организм физически не готов к потреблению алкоголя. Взрослые люди (в особенности родители или опекуны) обязаны оградить детей и молодых людей до 18 лет от употребления алкоголя, пусть даже в малых дозах.

2.     Если выпил – не садись за руль.

Безопасность на дорогах – превыше всего и зависит от каждого участника дорожного движения. Всегда есть альтернативный способ добраться домой, если ты уже выпил (общественный транспорт, такси).

3.     Не употреблять алкогольные напитки во время беременности и в период лактации.

Алкоголь негативно влияет на внутриутробное развитие плода и может повлечь нарушения в росте и умственном развитии ребенка.

4.     Не употреблять алкогольные напитки во время работы.

Особенно опасно употребление алкоголя рабочими, труд которых связан с повышенной опасностью, работой с механизмами или на большой высоте. Ведь очень часто из-за употребления алкоголя на производстве случаются несчастные случаи.

5.     Уважай права тех, кто не хочет употреблять алкоголь.

Если в вашей компании найдется человек, который не хочет выпить «пару капель», то не нужно его заставлять. Он имеет полное право сам решать, пить ему или не пить.

6.     Научитесь наслаждаться жизнью без алкоголя.

Попробуйте заменить алкогольные напитки простой водой или безалкогольными коктейлями и вы увидите, что наслаждаться праздниками с семьей или друзьями можно и без алкоголя.

7.     Не пейте алкоголь на пустой желудок.

Пища, которую вы употребляете до или во время застолья с распитием алкоголя, содержит в себе калории и жирные вещества, которые помогают алкоголю легче усваиваться.

8.     Избегайте «игр», которые способствуют чрезмерному потреблению алкоголя.

Откажитесь от участия в играх, где на спор выпивают несколько порций алкоголя подряд или смешивают разные виды алкоголя. Обычно из-за азарта человек не замечает, как быстро пьянеет и превышает допустимую для себя норму.

9.     Подавайте хороший пример.

Поощряйте отказ от употребления алкоголя и не пейте алкогольные напитки на глазах у детей и подростков, которые могут взять с вас пример.

10.       Помогайте людям, которые чрезмерно употребляют алкоголь.

Если вы заметили, что кто-то из ваших друзей или знакомых имеет проблемы с алкоголем, не оставайтесь безразличным. Помогите зависимым людям побороть свою «слабость», убедите их обратится за помощью к специалистам и в здравоохранительные организации.

Валерия Вершилова